VIŠE O VODI
Zahvaljujući svojstvu prelaženja u sva tri agregatna stanja, voda se u prirodi nalazi u neprestanom kružnom kretanju koje joj i omogućuje vršenje njenog životvornog utjecaja na okolinu. Bez te pokretljivosti, od vode bi bilo malo ili nimalo koristi: dio svijeta postao bi pustinja, a drugi ustajala močvara. Zanimljivo je da takvo kretanja vode u prirodi slikovito opisuje već i Biblija slijedećim riječima: „Sve rijeke teku u more i more se nikad ne prepunja; odakle teku rijeke, onamo se vraćaju da ponovno počnu svoj tok. (Knjiga Propovjednika 1, 7).
Voda je vrlo pokretljiva i u našem tijelu. Pored ostalih, ona ima veliku ulogu čistača otpadnih tvari koje nastaju pri brojnim procesima u tijelu. Organizam putem znoja i mokraće dnevno izluči oko 2,5 l vode koju koristi za uklanjanje otpadnih tvari i oslobađanje suvišne tjelesne temperature. Ako redovno ne obnavljamo količinu vode u tijelu, otpadne tvari se u njemu zadržavaju što doslovno truje cijeli organizam i stvara uvjete za čitav niz zdravstvenih tegoba (kamenci, neuredna probava, zatvor, glavobolja, razne infekcije itd.), isušena koža postaje izborana, a iz usta neugodno zaudara. Zatrpan vlastitom nečistoćom, organizam postaje rasadnik bakterija i virusa i tako sebi samome predstavlja izvor opasnosti.
Redovitim pijenjem dovoljnih količina vode, ispiremo tijelo iznutra i tako onemogućavamo uzročnicima bolesti zadržavanje i razvoj u tijelu što je najvažniji način sprečavanja bolesti. Brzo i nesmetano odstranjivanje otpadnih tvari iz tijela osiguravamo pijenjem 1,5 l do 2,5 l vode u toku dana. Pri povišenoj tjelesnoj i vanjskoj temperaturi, napornom radu itd., pijemo i više od navedene količine. To je naročito važno kod većine bolesti praćenih povišenom tjelesnom temperaturom (gripa, prehlada itd.) kako bi spriječili moguće komplikacije uslijed ubrzanog gubitka vode iz organizma, osim toga, tako pomažemo organizmu da se što prije oslobodi uzročnika bolesti.
Voda otvara apetit i regulira pražnjenje crijeva: dvije čaše mlake vode ili više uzete ujutro prije jela i prirodna hrana bogata celulozom, potiču svakodnevno pražnjenje crijeva. Voda i za kožu može učiniti više nego ijedno kozmetičko sredstvo čisteći i ispunjavajući njene stanice, dajući joj napetost, elastičnost i prirodno mladolik izgled.
Mnogo puta samo opterećujemo organizam nepotrebnim i često štetnim tvarima iz raznih napitaka u trenutku kada mu je potrebna čista voda. Ako nikad i ne bismo ugasili žeđ ničim drugim nego vodom, ne bi ništa propustili, naprotiv, naš organizam bi nam bio zahvalan.
Alkoholna pića kao i ona koja sadrže kofein ili druge stimulanse (cola – napici, srna kava, kakao), zbog krajnje štetnog utjecaja na organizam, nimalo i nikad ne treba piti. Iz svakog napitka kojeg popijemo, organizam za svoje potrebe za tekućinom može iskoristiti jedino vodu. Olakšajmo mu tada i jednostavno ponudimo ono što traži – čistu vodu.
Također vodimo računa da treba proći najmanje pola sata od posljednjeg pijenja vode do obroka i najmanje 1 sat od obroka do ponovnog uzimanja vode (i drugih tekućina). Inače prosječnu dnevnu količinu vode (oko 2,5 l), pit ćemo postupno u toku dana, između dva ili tri dnevna obroka ili prema želji.
Nastojmo što češće, ako je moguće, svakodnevno, kupanjem ili tuširanjem očistiti tijelo iz vana. Tako uklanjamo ostatke otpadnih materija koje se izlučuju kroz kožu i omogućujemo joj nesmetano disanje. Toplina vode ujedno uništava mnoge štetne mikroorganizme na koži i dovodi krv u površinske slojeve kože što je od neprocjenjivog značaja za otpornost cijelog organizma. Inače prilikom svakog kupanja ili tuširanja dobro je do crvenila se istrljati grubom tkaninom ili spužvom što dodatno potiče prokrvljenost, a to znači ishranu i čišćenje kože iznutra. Pošto se tako krv povlači prema koži, mozak se rasterećuje i smanjuje nervoza što doprinosi dobrom raspoloženju i zdravom i mirnom snu. Prilikom kupanja ili tuširanja želudac mora biti prazan.
Tko iz bilo kojih razloga ne može normalno upotrebljavati vodu, treba je koristiti na njemu dozvoljen i prikladan način, međutim često će upravo dovoljnim korištenjem ove dragocjene tekućine biti uklonjene mnoge zdravstvene tegobe.